Puck
Puck

Relaxatie Yoga en Meditatie...
Voor een heerlijk ontspannen gevoel
Voor een diepere en rustigere ademhaling
Voor een betere lichaamshouding
Voor minder gespannen spieren
Voor een betere nachtrust
Voor meer controle over je denken
Voor minder stress

dot separator
Puck

volgende

dot separator

PUCKSCHOOL | WEKELIJKSE LESSEN

RELAXATIE YOGA EN MEDITATIE

Wekelijkse lessen op maandag en donderdag.

Puck

RELAXATIE YOGA EN MEDITATIE GROEPSLESSEN

UURROOSTER EN PRIJZEN:

Elke maandag om 20.30 u (volzet)
Elke donderdag om 19.30 u (nog 5 plaatsen)
____________________________________________________________

Planning en prijzen 2016 - 2017

1ste Trimester: 19/9/2016 - 24/12/2017: 14 weken, 12 lessen + 1 reserve
2de Trimester: 9/1/2017 - 15/4/2017: 14 weken, 11 lessen + 1 reserve
3de Trimester + zomer: 17/4/2017 - 27/8/2017: 19 weken, 14 lessen + 1 reserve
Jaarabonnement: 9/1/2017 - 23/12/2017: 37 lessen + 3 reserve
____________________________________________________________

Kostprijs:
12,- euro voor een losse les

1 les per week:
1ste trimester: 110,- €
2de trimester: 100,- €
3de trimester: 125,- €
Jaarabonnement: 310,- €

Gratis proefles: maandag 29/8 om 20.30 u (volzet!)
Extra proefles op woensdag 31/8 om 20.30 u
___________________________________________________________

bullet

MEER INFO


RELAXATIE YOGA EN MEDITATIE:

In de lessen Relaxatie Yoga en Meditatie gaat het niet om het uitvoeren van de perfecte yogahoudingen, maar wel om het bewust worden van je lichaam en geest. De les Relaxatie Yoga is een cadeautje voor jezelf, een uurtje dat helemaal van jou is om eens lekker te ontspannen.

We hebben last van onze rug omdat we ons verkeerd houden en regelmatig over onze grenzen gaan omdat we de spanningen in ons lichaam niet meer voelen. Wanneer je weer bewust contact maakt met je lichaam, ga je automatisch je houding beter verzorgen en je grenzen respecteren. En je beter in je vel voelen.

Bovendien hebben we allemaal last van mentale stress. We voelen ons voortdurend opgejaagd en verliezen de grip op ons leven. Het ligt nochtans niet aan de omstandigheden van ons leven dat we ons zo voelen. Het ligt aan onze geest, die zich gedraagt als een losgeslagen wild paard en ons geen moment rust gunt. Tijdens de lessen Relaxatie Yoga en Meditatie trachten we ons in de eerste plaats terug bewust te worden van onze geest en onze gedachten. En dan proberen we langzaam maar zeker dat wilde paard een beetje te temmen en weer grip te krijgen op onze gedachten. Want positieve en rustige gedachten zorgen automatisch voor een positief en rustig gevoel.

We starten de les met een aantal rustige yoga houdingen en oefeningen. Daarna doen we een aantal meditatie- en ademhalingsoefeningen. De les sluiten we elke keer helemaal zen af met een geleide ontspanningsmeditatie.


bullet

LESGEVER

Elise V. is al lang een grote fan van zowel Yoga als Pilates. Dankzij deze bewuste vormen van lichaamsbeweging is zij verlost geraakt van haar rugproblemen, slaapt ze veel beter en voelt ze zich sterk en energiek. Door de jaren heen heeft ze zo haar eigen Pilates en Yoga ontwikkeld, waarin ze het beste en het leukste brengt uit haar eigen ervaring. Meditatie is hierop een logische aanvulling. Aan het einde van elke les zal haar rustgevende stem je zalig laten ontspannen, gegarandeerd!

Puck

OVER

NIEUWSBRIEF

Schrijf je in voor de nieuwsbrief en blijf op de hoogte van de laatste nieuwtjes en evenementen.

Email adres*

BEZOEK ONS

CONNECTEER

©2016 DE PUCKSCHOOL      | WEBDESIGN : INTERTWINE ISM WEBFOCUS | POWERED BY KARDASH & SONS

EINDERTSTRAAT 18 - 3581 BEVERLO (BERINGEN) - LIMBURG